La naturopathie est l’art de préserver sa santé et d’optimiser sa vitalité en suivant les lois de la nature.
L’OMS la définit comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Les principes de base de la naturopathie sont les suivants :
- considérer l’individu de façon holistique, comme un tout
- rechercher les causes des déséquilibres, en voyant les symptômes comme des signaux invitant à la réflexion plutôt que comme des ennemis à éliminer rapidement
- prendre en compte le terrain de la personne, l’état et le fonctionnement de son « milieu intérieur »
- stimuler la force vitale, l’énergie vitale que chacun a en soi
- s’appuyer sur les 3 piliers de la santé que sont l’alimentation, la bonne gestion du stress et des émotions, et le mouvement.
Le naturopathe part d’un bilan global et approfondi et dispose ensuite de différents outils qu’il propose au cas par cas, en fonction de la personne, afin de l’aider à retrouver progressivement son équilibre.
Des solutions pratiques pour améliorer son hygiène de vie sont proposées en priorité, lorsque cela est possible.
D’autres techniques peuvent venir les compléter, selon les spécialités de chaque naturopathe. Pour ma part, je peux vous proposer :
– Des conseils sur l’utilisation de plantes médicinales, en adéquation avec votre terrain et votre problématique. Je privilégie les plantes de la flore française et les modes de production respectueux de la plante et de l’environnement, garants de qualité et d’efficacité.
– Un accompagnement par la réflexologie plantaire, technique manuelle visant à réguler les différentes fonctions du corps par la stimulation de zones réflexes situées au niveau des pieds.
Comment se déroulent les séances ?
La première consultation en naturopathie dure environ 1h30.
Grâce à un échange autour de vos habitudes de vie (alimentation, rythme, sommeil, émotions…) et du fonctionnement de votre corps (éliminations, symptômes, douleurs…), elle permet de dresser un bilan de votre vitalité du moment et de faire ressortir les éventuelles sources de déséquilibre.
À partir de ce bilan, je vous propose différentes pistes d’action et nous définissons ensemble de quelle façon les mettre en œuvre, en tenant compte de vos préférences, de votre rythme et de vos contraintes.
La ou les consultation(s) suivante(s) permettent de mettre en place les actions décidées et/ou de suivre l’évolution, de réajuster les conseils en fonction des résultats obtenus…
Durée, fréquence et contenu des séances de suivi seront déterminés au cas par cas, en fonction de votre problématique et de vos besoins.
Avertissement
La naturopathie est complémentaire des autres méthodes de soin et de la médecine conventionnelle, à laquelle elle ne se substitue en aucun cas.
Le naturopathe n’est pas médecin, il ne pose pas de diagnostic et ne modifie jamais les prescriptions médicales.